Encuentra la soledad con monjes budistas en Tassajara Zen Mountain Center.
Mientras me bajé a los resortes minerales al vapor y al vapor en mi primera noche en Centro de montaña Zen , Respiré un profundo suspiro de gratitud. Alquilar un escape de cuatro días de mi rutina como madre trabajadora con un niño pequeño y molesto no había sido fácil, pero después de solo seis horas rejuvenecedoras de senderismo, yoga restaurativo y meditación en el desierto de Ventana al sureste de Big Sur, ya podía sentir una sensación de quietud instalando profundamente en mis huesos.
Parte de la magia de Tassajara radica en su lejanía. Alcanzar el monasterio budista Zen de casi 50 años, que da la bienvenida a los invitados de abril a septiembre para una serie de retiros meditativos, requiere atravesar un camino de tierra de un solo carril a lo largo de las crestas de montaña. El monje que me trasladó en un suburbano Chevy llamó a la ruta kriptonita a las pastillas de freno. Y una vez que llegue, no hay servicio de teléfonos celulares, mientras que las lámparas de queroseno iluminan pintorescamente las cabañas.
En los próximos días, se intensificó mi sensación de inmersión completa en mi entorno natural. La retirada al que asistí incluyó una mezcla de yoga inspirado en Iyengar, meditación guiada y charlas del dharma, así como tiempo libre para sumergir el flaco en los arroyos de montaña, empaparse en casas de baños de estilo japonés y descansar en la piscina.
Al final del retiro, después de que el mismo monje que me había traído a Tassajara me llevó de regreso al lote donde había dejado mi auto, me detuve en el asiento del conductor de mi auto para deleitarse en un momento más de quietud. Estaba listo para ir a casa y lanzar mis brazos alrededor de mi esposo e hijo, pero también seguro de que tomar este interludio solo para mí era lo mejor que podría haber hecho, para todos nosotros.
Ver también 11 retiros de yoga que realmente puedes pagar
Próximos retiros en Take
24–29 de junio: explore dos tradiciones
Los maestros maestros de meditación Michael Stone y Paul Haller le enseñarán cómo las prácticas de yoga y zen se complementan entre sí, y la mejor manera de integrarlas.
7-10 de julio: restaurar la mente y el cuerpo
Coloque en un estado profundo de relajación con poses suaves y soportadas y ejercicios de aliento impartidos por Britt Fohrman, un maestro de yoga restaurativo.
7-10 de julio: tierra su práctica
Aprenda a cultivar la atención plena en Asana y la meditación del sacerdote zen y el maestro de Dharma sobre Robert Thomas.
Ver también 10 vacaciones de yoga para la familia
