Actriz, vegetariana y propietaria del santuario en Two Rivers Yoga Retreat en Costa Rica.
1. Ella comenzó yoga, gracias a un ex
An ex-boyfriend got me started with yoga in 1993. I was really into vinyasa flow before they called it that. At my first class, somebody injured me; he hyperextended my knee. It made me very, very cautious, and it made me realize that you can’t just let anyone touch you. And you really need to know your body. So I educated myself and did some very intense Ana Forrest workshops, and later, teacher trainings with Eric Schiffmann and Rod Stryker.
2. Practicar yoga la mantiene castigada
Cuando comencé a hacer yoga, era realmente atlético. Todavía lo estoy, pero nunca ha sido sobre el entrenamiento para mí. Por lo general, se trata de mi estado mental. Tengo una tonelada de energía, y poder unirlo y concentrarme en lo que necesito concentrarme sin distracciones, para realmente ser más basado en la base, es un gran beneficio del yoga para mí.
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3. Ella construyó un centro de retiro de yoga en Costa Rica
Me mudé a Costa Rica mientras filmaba [la serie de televisión de HBO] Séquito , así que trabajaría en el programa durante cuatro meses, luego viviría en Costa Rica los otros ocho. Compré una propiedad de 40 acres entre dos ríos, y mi sueño era abrir un centro de retiro de yoga. Así que me puse a construir el santuario en Two Rivers, y no fue fácil en el medio de la jungla. Resultó mejor de lo que había imaginado. Sientes que estás afuera: el pabellón al aire libre y las casas de huéspedes están justo en los árboles, filtramos nuestra agua de una cascada, comes con las estaciones y te levantas cuando sale el sol.
4. Ella hará yoga en cualquier lugar
Practico donde quiera que vaya. He hecho mucho yoga en habitaciones de hotel en todo el mundo. Cuando esté trabajando, haré yoga en el trailer para descansar y rejuvenecer. También soy la chica que hace yoga en pijama: me levanto, me doy la vuelta, tomo un poco de té y luego lo hago.
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5. Ella usa un altar de casa en su práctica de meditación
Tengo un área específica en la casa, una especie de altar, donde hago mi práctica de meditación. Es una meditación de mantra realmente simple para aclarar mi mente. La única otra persona que conoce mi mantra es la persona que me lo dio.
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El hecho de que puedas hacerlo, no significa que debas, lo cual es realmente mi enfoque para el yoga. Tienes que respetar tus límites.
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Pose favorita
Vrksasana (pose de árbol). Me encanta el terreno sólido de la que crece la pose. Mis raíces me mantienen fuerte, y mis brazos son como ramas que permiten que la brisa fluya a través de ellas.
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