Hace un tiempo, escribí una publicación de blog donde presenté el caso de por qué los hombres deberían practicar el yoga. Es cierto que mucha gente de hoy parece pensar en el yoga como práctica para las mujeres. Pero todavía hay muchas mujeres por ahí que están intimidadas o no se interesan cuando se trata de yoga. Esta publicación es para ellos. (Por favor, páselo a las mujeres en su vida que piensan que el yoga no es para ellas).
1. Hay un yoga para ti sin importar en qué etapa de la vida te encuentres en este momento, la adolescencia a través de la menopausia.
Ya sea que esté probando para el equipo de porristas o preparándose para ser bisabuela, puede modificar la práctica para adaptarse a su nivel de energía y preocupaciones de salud, y prepararlo para lo que sigue en la vida.
2. ¡Vale la pena!
Veo que muchas mujeres se empantanan en las obligaciones laborales y en el hogar (¡y culpa!) Que dejan que las cosas que son importantes para ellas se deslizan para cuidar a las personas que las rodean. Pero no querrías que las personas que amas se pongan al final, ¡así que no digas ese ejemplo! Si no estás practicando yoga porque crees que no tienes tiempo, ¡hazte tiempo! Su salud es importante para usted y para todas las personas que los aman.
3. El yoga es para todos los tipos de cuerpo.
Fabilado, gordo, alto, corto, musculoso, flexible, rígido, ¡lo que sea! No tiene que ser jóvenes, flexibles, de tipo bailarina para cosechar los muchos beneficios. Los yoguis vienen en todas las formas y tamaños, así que no te quedes atrapado en las apariencias. Solo presenta. Respirar. Sé tú mismo. Modifique cuándo necesita. Y absorber las enseñanzas. ¡Te alegrarás de haberlo hecho!
4. Te hará sentir fantástico contigo mismo, ¡problemas de cuerpo y todo!
En esos días en que me siento gordo, hinchado o simplemente bla, la mejor medicina es una hora o dos sólidas en mi tapete. En nuestra cultura, los problemas del cuerpo son desenfrenados para las mujeres. Puedes culpar a los medios de comunicación, a tu madre o cualquier otra cosa que quieras, pero el yoga nos enseña que tenemos control de propios sentimientos, pensamientos, emociones y, sí, obsesiones. El yoga me ha ayudado a ver que no importa cómo se vean los modelos en los anuncios, soy perfecta justo como soy. Puede que no tenga de la sociedad idea del cuerpo perfecto, pero soy fuerte, flexible y saludable, y eso es mi idea de perfecto. Muchas gracias.
5. Una práctica de yoga regular y consistente te dará más energía para hacer las cosas que disfrutas en la vida.
Y cuanto más hagas lo que disfrutas, más feliz estarás en general.
Erica Rodefer es escritora y entusiasta del yoga en Charleston, SC. Visite su blog, Spoiledogi.com , síguela en Gorjeo , o como ella en Facebook .
